هگمتانه، گروه ورزش: پیاده روی ورزش سبک و ساده‌ای به نظر می رسد. اما هر قدمی که برمی دارید می‌توانید تفاوت خود را با قدم قبلی احساس کنید. یادگیری پیاده روی به روش درست و بدون خطر همانند یافتن کلیدی در یک بازی فکری است که به راحتی می‌توانید  با یادگیری آن از مزایای ایمنی و سلامتی آن استفاده کنید. به پیاده روی همچون مسواک زدن عادت کنید. عادت به پیاده روی پاداش های بزرگ تری مانند انرژی و شادی بیشتر برای شما به ارمغان می آورد.
پیاده روی برای بدن فواید بسیاری دارد که برخی از آنها عبارتند از:
پیاده روی برای کم شدن دور کمر و افزایش سلامتی
راه رفتن یک جادوگر است. دور کمر را کوچک می کند و قلب ها را از شادی به رقص در می آورد. روزانه قدم بزنید و تفاوت را احساس کنید و به راحتی با سوزاندن کالری وزن کم کنید.
پیاده روی و فواید قلبی عروقی و مدیریت وزن
ضربان قلب شما هنگام راه رفتن با یک ریتم شاد هماهنگ می شود. چرخ ها در بخش مدیریت وزن به چرخش در می‌آورد. از کاهش فشار خون و سلامت قلب بهتر لذت ببرید. با برداشتن هر قدم چربیهای مزاحم را از بین ببرید. بدین صورت دستگاه قلبی عروقی شما از هر دقیقه این پیاده روی لذت می برد.

پیاده روی، سلامت روان و کاهش فشار روانی
پیاده روی همچون غذای خانگی مامان پز برای ذهن است. اضطراب را از بین برده و آرامش را به ارمغان می آورد. پیاده روی را به عنوان یک استراحت ذهنی در آبگرم تصور کنید. یک ترفند فوق العاده برای بهبود خلق و خوی شما بوده و مانند دکمه تنظیم مجدد بر نگرانی ها و دلواپسی ها است.
پیاده روی و طول عمر
پیاده روی از پیری جلوگیری می کند. رگ های پا را جوان کرده و همانند ماشین زمان هر قدم نشاط را دوباره به بدن منتقل میکند. برای برانگیختن شادی، قدم بزنید و سال‌های طلایی را در هر ردپایی کشف کنید.
پیاده روی و سبک زندگی سالم
پیاده روی بدن را مشتاق و چابک نگه می دارد. ورزشی که نیازی به سالن بدنسازی خاصی نداشته و کاملا رایگان است. با پیاده روی انعطاف پذیری را تجربه کنید و پس از هر بار احساس شادابی خود را بسنجید . پس از مدتی متوجه می‌شوید برداشتن این گامها بر ذهن و بدن شما تاثیر گذاشته و نسخه زندگی شما را بهینه کرده است و همین امر روز به روز نشاط بیشتری را به زندگی شما تزریق کرده است.