هگمتانه، گروه خبر همدان: یک فوق تخصص روماتولوژی در همدان با اشاره به اینکه خانم‌ها بیشتر پوکی استخوان می‌گیرند، گفت: برای پیشگیری از پوکی استخوان، مصرف منظم کلسیم و ویتامین، فعالیت بدنی مستمر و اجتناب از مصرف سیگار و الکل توصیه می‌شود.
به گزارش هگمتانه، زهرا بصیری با اشاره به اهمیت پیشگیری از پوکی استخوان اظهار کرد: پوکی استخوان یک بیماری شایع است و در جریان آن مقدار و حجم توده استخوانی کاهش یافته و استخوان‌های بدن شکننده می‌شوند.
وی با بیان اینکه درمان تأثیری در این بیماری دارد اما چندان مؤثر نیست و پیشگیری حائز اهمیت است گفت: شیوع پوکی استخوان در مناطق مختلف دنیا متفاوت است اما در مناطق آسیایی و بین نژادهای سفید پوست آمار بیشتری دارد و به این خاطر ما باید اهمیت بیشتری دهیم.
این فوق تخصص روماتولوژی عنوان کرد: بیماری پوکی استخوان در بین خانم‌ها بیشتر از آقایان است، از هر سه خانمی‌که به سن 45 سالگی برسند، یک نفر دچار شکستگی مهره می‌شود و از سن 70 سالگی آمار بالاتر می‌رود و شکستگی سر و ران را هم داریم.
وی با اشاره به اینکه می‌توان به عوارض بعد از شکستگی نظیر ترومبوز و آمبولی در بیماران اشاره کرد و در مجموع بار اقتصادی زیادی به دنبال دارد گفت: پیشگیری از پوکی استخوان باید قبل از تولد جنین اتفاق بیفتد و در دوران بارداری میزان تغذیه مادر و مصرف وی تأمین و کلسیم مهم است.
وی اظهار کرد: بعد از 40 سالگی استخوان‌سازی رو به پایین می‌رود و بنابراین ما هرآنچه که این موضوع را به تعویق بیندازیم و از آن طرف پایین آمدن کمتر اتفاق می‌افتد.
وی گفت: فوق تخصص روماتولوژی توزیع شیر در مدارس را اقدامی مثبت دانست و خواستار ادامه این روند شد و افزود: میزان مصرف کلسیم در دوران نوجوانی خصوصا سن بلوغ اهمیت فراوانی دارد.
وی با بیان اینکه امروزه زندگی همه ماشینی شده و همین مسأله باعث شده روند پوکی استخوان فرزندان ما بدتر از ما باشد افزود: برای نمونه امروز توان جسمی و بدنی دانشجویان ما بسیار کم شده و دلیل آن تغذیه نامناسب و نبود ورزش است.
بصیری با تأکید بر اینکه باید روی سبک زندگی سالم کار کرد و تغذیه و ورزش مناسب می‌تواند بار بهداشتی و اقتصادی ناشی از شکستگی‌ها را کم کند اضافه کرد: پوکی استخوان علتی ندارد و یک بیماری خاموش است چراکه اغلب موارد شکستگی‌های مهره اتفاق می‌افتد که کسی متوجه نمی‌شود.
وی تأکید کرد: پوکی استخوان علامتی ندارد و بنابراین ممکن است چند مهره‌ شکسته باشد و ما تا زمانی که این مهره‌های شکسته خیلی به نخاع فشار نیاورند و تنگی نخاع ایجاد نکنند، اصلا متوجه نشویم اما به محض کوچکترین ضربه‌ای شکستگی ایجاد کند و عوارضی به دنبال داشته باشد.
وی با اشاره به اینکه پوکی استخوان و گاهی شکستگی علایمی ندارد و باید بدانیم که چطور این بیماری را تشخیص دهیم عنوان کرد: در عوامل خطر جنس، سن و نژاد مهم است و ژنتیک و سابقه فامیلی از بقیه موارد اهمیت بالایی دارد.
بصیری با بیان اینکه کمبود هورمون‌های جنسی در پوکی و شکستگی استخوان اهمیت دارد ادامه داد: بیماری‌ها، مصرف داروها، کم تحرکی، مصرف بیش از حد مشروبات الکلی و سیگار در این بیماری مؤثر است.
وی با اشاره به اینکه عوامل خطر نشان می‌دهد در پوکی استخوان به چه کسانی توجه ویژه‌ای داشته باشیم و مثلاً به افرادی که بیماری دیابت دارند، بیشتر توصیه به رعایت و درمان داریم افزود: مصرف انواع و اقسام داروها نظیر داروهای شیمی‌درمانی، ضد تشنج، تیروئید و... عوامل خطر در پوکی استخوان هستند و در درمان تأثیر می‌گذارند.
این فوق تخصص روماتولوژی خاطرنشان کرد: رادیوگرافی ساده راه تشخیص دقیق پوکی استخوان نیست و معمولا از روش دگزا برای سنجش تراکم استخوان استفاده می‌شود تا در مرحله اولیه تشخیص پوکی استخوان داده شود.