|
هگمتانه، گروه پزشکی و سلامت: بسیاری از مردم تعریف واقعی افسردگی را نمی‌دانند و به عنوان یک واژۀ رایج افسردگی را معادل غمگین بودن می‌دانند. مثلاً در عصر روز سیزده‌بدر و پایان تعطیلات می‌گویند افسرده هستم. به همین دلیل واژۀ افسردگی، چه در زبان فارسی و چه در زبان انگلیسی برای توصیف غمگین‌بودن و شادنبودن بسیار به کار برده می‌شود. درحالی‌که تعریف افسردگی از دیدگاه روانشناسان بسیار متفاوت است.
ازآنجایی‌که بیماری افسردگی بسیار شایع است و در آمریکا حدود 25 میلیون نفر مبتلابه افسردگی هستند و در موارد حاد، افسردگی می‌تواند حتی باعث خودکشی افراد شود. شناخت معیارهای روانشناسی افسردگی به‌عنوان یک بیماری می‌تواند کمک شایانی به تشخیص این بیماری و جلوگیری از عوارض بعدی ازجمله خودکشی کند.
تعریف افسردگی از دیدگاه روانشناسان
در روانشناسی افسردگی بیماری است که هم جسم و هم روان فرد را درگیر می‌کند. علائم جسمی بر اشتها، خواب، وزن، میزان انرژی و میل جنسی فرد تأثیر می‌گذارد.
علائم روانی بسیار متنوع است و طیف گسترده‌ای از مشکلات فکری و روانی را دربر می‌گیرد. برای تشخیص افسردگی بالینی می‌توان از معیارهای 9گانۀ که انجمن روان‌پزشکی آمریکا تعریف کرده است استفاده کرد. اگر فردی 5 معیار از 9 معیار تشخیصی را تقریباً هر روز و برای حداقل یک ماه داشته باشد و تجربه کند، به اختلال افسردگی اساسی (Major Depression Disorder) یا به زبان ساده به بیماری افسردگی واقعی مبتلاست. این معیارها که در واقع نشانه های افسردگی نیز هستند به شرح زیر است:
احساس غم عمیق، احساس خالی‌بودن، خلق تحریک‌پذیر، گریه‌کردن بدون دلیل خاصی و علائم مشابه که نشانگر خلق افسرده و اصلی‌ترین علایم افسردگی هستند؛
کاهش علاقه به انجام‌دادن اکثر فعالیت‌های روزانه و لذت‌نبردن از تفریحات. مثلاً فرد هیچ تمایلی به رفتن به مهمانی، پارک، سینما و غیره از خود نشان نمی‌دهد. فرد همچنین تمایل به رابطۀ جنسی را از دست می‌دهد؛
کاهش وزن مشخص (در حدود 5 درصد وزن قبلی یا بیشتر) و کاهش اشتها؛
تغییر در عادات خواب شامل بی‌خوابی (Insomnia) و پرخوابی؛
تغییر در میزان فعالیت فیزیکی به‌صورت کم‌تحرکی یا پرتحرکی؛
احساس خستگی زیاد و کمبود انرژی نیز از علائم مهم افسردگی است؛
احساس پوچی، بیهودگی، سرزنش‌کردن خود و احساس گناهکار بودن بی‌دلیل؛
از دست دادن قدرت تمرکز و تفکر درمورد موضوعات مختلف؛
فکرکردن به موضوع مرگ، خودکشی یا داشتن برنامه‌ای برای خودکشی.
مجله پزشکی و سلامتی سیب نوشته است، البته کسانی که 4 معیار از 9 مورد معیارهای فوق را هم داشته باشند باید به فکر مشاوره و درمان باشند.
|
